문제 해결을 위해서는 '잠'이 필요하다

오늘도 맑음!

오랫만의 포스팅! ㅎㅎ

 

누구나 고민거리가 많겠지만 나역시 요즘 이것저것 결정하고 생각해야할 것들이 많은데..

그래서 그런지 잠을 자려고 눕는 그때가 가장 행복한 것 같기도 하다.. (ㅠㅠ)

 

그런데 오늘 기사를 보니..

문제 해결을 위해서는 잠이 필요하다고?!

 

https://news.v.daum.net/v/20210525130103036

문제해결을 위해서는 '잠'이 필요하다

 

기사에 나온 연구에 따르면

우리가 아침에 일어나서 "그래 그거 그렇게 해야지!" 라고 드는..직관적인 결정같은 그것은

바로 밤새 우리 뇌가 작용? 생각해낸? 결과인것 이다. 

 

잠을 자면서 합리적인 사고와 충동적 결정을 자제하는 전전두엽은 쉬게 되고 

신경조절기인 부신수질호르몬과 세로토닌이 작동하지 않는다.

그 사이에 뇌의 다른 부분에서 문제를 해결하는 것이다.

 

결국 너무 이성적인 것으로만 고민할때..

잠을 자서 신경을 내려 놓는다면 뇌는 다른방식으로 해결책을 찾아낸다는 이야기 같다.

 

너무 고민하지 말자.

고민보다는 부딪치자.

잠도 잘 자면서!! 

오늘도 화이팅~:)

 

출처: 기사참고