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오늘도 맑음!
정말이지 운동은 필요하나 만사가 귀찮은 이때에
나에게 적절한 뉴스 발견!
https://news.v.daum.net/v/20210115175202068?x_trkm=t
하루 1분..아침에 하면 좋은 운동 5
아침형 인간이 아닌 이상, 아침 일찍 일어나 운동한다는 것은 상상만으로도 버겁다. 대신 1분 정도 시간을 내 잠깐 하는 간단한 동작은 누구나 시도해볼 수 있다. 운동은 엔도르핀처럼 기분을 좋
news.v.daum.net
그래 많은거 필요없다 ㅠ
이정도 스트레칭과 운동부터 시작하자~
시작이 먼저다!
오, 데드버그 운동 찾아보니 이거구나!
설명과 방법이 쉽게 나온 영상 공유~
(유튜브 채널: 움직이기)
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